8月4日，由南宁市体育局、南宁市国民体质监测中心发起的全民健康&科学健身指导系列活动之一的“国民体质监测进军营”活动走进军营，为部队官兵开展免费测试活动，并请来区体科所的运动专家，指导他们在大强度的训练后如何进行恢复。

　　当日上午，在体质测试结束后，运动专家进行了健身讲座，让官兵们能充分了解自身体质，给他们提供科学健身的个性化运动处方指导，以此预防伤病的发生。据市国民体质监测中心负责人介绍，这次活动的目的是关注官兵们的体质健康，对他们身体形态、生理机能、身体素质进行检测，然后对各项指标数据加以整理，评定体质的状况、体质水平，进而鉴定和完善增强体质的各种措施。这次活动的重点放在了后期运动康复上，让官兵们懂得在大强度训练后如何进行恢复，最大限度地避免伤病的发生。

　　在健身讲座中，区体科所的李霞博士指导官兵如何通过毛巾、皮带来进行训练后的拉伸，让肌肉与韧带保持弹性与柔韧性。李霞告诉记者，这次的测试表明了官兵们的身体素质十分出色，美中不足的是一些人柔韧性稍差，这也证明了他们在训练后并不重视恢复训练，长此以往容易造成伤病，所以这次的指导就显得很有必要。

　　据记者了解，全民健康&科学健身指导系列活动今年还将在我市各城区、社区、单位陆续开展。

未经允许不得转载：