台湾大学生纷纷和冬泳爱好者合影 新文化记者 蒋盛松 摄

台湾大学生伸出大拇指为武兆瑞点赞 新文化记者 蒋盛松 摄

A03版   22日中午，长春南湖公园游泳区，一位满头白发的老大爷被一群大学生团团围住，学生们纷纷举起自拍杆与这位老大爷合影。阳光下，老大爷小麦色的皮肤，上身半裸、下身只穿了一件蓝色白条短裤，与身旁裹着棉服的同学们对比鲜明。“不冷，今天多热闹，我一会儿还要下水游上一圈，看到这么多孩子，我高兴！”这位老大爷叫武兆瑞，今年89岁，身为冬泳协会年龄最大的冬泳爱好者，今年是他坚持冬泳的第29个年头。

触雪

　　12点，一群挥动着彩旗、手举着自拍杆的大学生从远处奔向南湖游泳区，他们当中有很多的台湾大学生是第一次来东北，也是第一次来长春。南湖公园内还有积雪，可能是头一次见到雪，一些台湾的同学快步跑到雪堆前，蹲下身、摘去手套，双手匆忙地团了一个雪球后扔向对方。被打的同学们也不示弱，连忙团了三四个小雪球发起“反击”。“我们那边都是零上的温度，来到长春还是第一次感受到零下的气温，虽然感觉有些冷，但是第一次看到雪，太兴奋了！”这名来自台湾的女同学穿了一身蓝色羽绒服，帽子和围巾把头部裹得很严实，只留出一双爱笑的眼睛。

追星

　　几分钟后，武兆瑞穿着一件单薄的短裤朝游泳区走来，他刚走到沙滩空场中央，还没等稳住脚，一群大学生举着“自拍神器”蜂拥而至。“爷爷，我是来自台湾的大学生，我想和您自拍留个纪念。”这位男同学的话音刚落，还没等掏出手机便被一位身形娇小的女孩抢了先。“爷爷，看镜头，我们多拍几张！”摄像机、照相机、手机……面前一波接一波的镜头，这位89岁的老人咧嘴笑着，只能东看看西看看，在热闹的人群中很难找到固定的焦点。“这么多人和我这个老头儿合影，我高兴得都不知道往哪儿看了！”一阵风吹过，武兆瑞的眼眶有些湿润，他用手胡乱地抹了一把脸，镜头前继续保持微笑和同学们合影。

呐喊

　　下水时间到，武兆瑞和一群冬泳爱好者从岸边纵深一跃，蛙泳、蝶泳、自由泳各种泳姿循环上演。岸上的同学们兴奋地摇旗呐喊加油！吉林大学的石老师已经连续三年带领同学们观看冬泳，“我愿意参加这样的活动，为两岸的同学们搭建一个友谊的平台，开启了一个新的视角。冬泳爱好者每一次都盼望同学们观冬泳，提前穿好泳衣。尽管站在外面特别冷，但每个冬泳爱好者都尽力满足同学们拍照要求。”

　　据了解，本次观冬泳是吉林大学台湾学生“北国风情”冬令营的活动内容之一。本届冬令营于12月19日~26日举行，共邀请了来自台湾29所高校的青年学生和教师200余人，以及吉林大学师生60人，一共近300人全程参加活动。本届冬令营有冰雪体验、学术交流、历史文化参访和师生交流互动等四大板块的活动内容。冰雪体验作为冬令营的主打活动，滑雪、观看冬泳、冰灯、雪雕、白色圣诞节等独具东北特色的冰雪活动，将最具震撼力的冰雪世界全面呈现在台湾营员面前。

三类人群不适合冬泳

　　随着冬季来临，冬泳成为许多人锻炼的选择，很多老年人也乐此不疲。对此，吉林体育学院运动人体科学学院院长、教授刘忆冰提醒老年朋友，有三类人群不适合冬泳，选择冬泳健身还要掌握四大原则。

　　冬泳是集冷水浴、空气浴和日光浴于一体的“三浴”，可以锻炼身体、磨炼意志，是冬季特有的锻炼方式，受到大家的喜爱。冬泳最大的好处是增强心血管功能，当人体受到冷水刺激后，全身血液循环和新陈代谢会加强，皮肤血管就会急剧收缩，很多血液被吸入内脏器官及深部组织，这样内脏重要脏器的血管就开始扩张。人的身体为了御冷，我们的皮肤血管很快又会扩张，致使大量血液又从内脏流向体表，所以冬泳也叫“血管体操”。

　　“但是，冬泳作为一项比较特殊的健身活动，初学者在参加冬泳前，应先听听医生的意见。”刘忆冰认为，三类人群不适合冬泳：

　　70岁以上的老年人由于身体状况特殊，不适合进行冬泳。

　　经医生检查，患有严重器质性疾病如冠心病、肺结核、肝炎、胃病以及呼吸道疾病的人， 不适合冬泳。

　　精神不健全的患者，由于缺乏自控能力也不适合冬泳。

　　刘忆冰说，老年人进行冬泳时，一定要做到“四游四不游”：即游阳不游阴、游雪不游风、游雨不游雾、游清不游浑。

冬泳五大注意

　　近几年，冬泳慢慢在大众的视野里出现，使得冬泳逐渐成了冬季里非常受欢迎的一种运动方式，刘忆冰说，并不是所有人都了解冬泳，很多人都对冬泳存在着误解。

冬泳要循序渐进！

　　儿童由于正处于身体发育期，参加冬泳更要注意适量，必须有成年人监护。另外，即便是体质好的人进行冬泳，也应有一个循序渐进的过程，最好从秋季开始，使身体逐步适应。并不是游的时间越长越好。

冬泳时长有讲究！

　　冬泳的时间应根据气温、水温和人的体质而异。若在水里游的时间过长，一方面上岸后常会出现全身麻木、冷颤不止的现象，这极容易损伤某些器官；另一方面刺激过度，容易引起皮质系统衰竭而损害健康。

冬泳后要保暖！

　　冬泳后应注意保暖，并立即运动以恢复体温。上岸后，应用干毛巾擦干身体，直到身体发红为止。然后迅速穿好衣服，慢跑或原地跳动，直到体温基本恢复。冬泳后切忌马上进入高温房间、烤火或洗热水澡。

冬泳能治病？

　　一些人希望通过冬泳的方法治疗疾病，必须慎重行事。冬泳可以强身健体、提高人体免疫能力，能促进一些功能性疾病逐渐缓解、转好。虽然经常可以看到某人因为坚持冬泳病情有所好转，但我国在这方面的研究还很有限，个别的例子和经验并不具有普遍性。

吃饱利于冬泳？

　　有些冬泳者认为，吃饱了去冬泳比较有劲，也会有更多热量。刘忆冰表示，这种做法并不科学。消化器官对温度的反应很敏感，热刺激可以引起消化器官兴奋，冷刺激则起到抑制作用，吃饱后立即冬泳影响消化吸收，容易引起急性胃炎等消化系统疾病。

　　新文化记者 刘暄

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