清明节三天小长假，不少家庭可能会带着孩子来一场说走就走的旅行，火车就是其中一种出行方式。那么，带着孩子乘坐火车要掌握哪些健康知识呢？下面就随小编一起来看看。

    带孩子坐火车必知常识

    1、尽量选择最佳的乘车时间

    如果是长途列车最好选择夕发朝至的，这对宝宝是非常合适的。通常一个小时后，宝宝就会在列车的颠簸中睡着啦。

    2、要给宝宝带上足够的衣服

    火车上一般都有空调，所以宝爸宝妈要为孩子准备好适当的衣服，不要让空调直吹到孩子，以防着凉感冒。夜间空调关闭或者很小的时候，空气就很闷热，要给孩子随时减衣物。

    建议给孩子带一条小毛毯，因为火车上的被子盖上会出汗，不盖又会着凉。而且对于小宝宝来讲，自己的小毯子也会更干净卫生一些。

    3、饮食要注意，多给宝宝喝水

    宝宝在火车上可能不太适应，建议爸妈们给他吃些容易消化的食物，不可吃得过饱。还要让宝宝多饮水。

    旅途很容易使宝宝上火，有时候宝宝也会因为环境不熟悉而哭闹，因此多给宝宝喂些水，可以防止宝宝上火情况的发生。

    4、带一些必备药品

    宝宝的感冒药、发烧药、咳嗽药等必备药品要准备好，以防止宝宝坐火车不适，引起疾病。

    5、满足宝宝活动需要

    宝宝只要醒着就会动来动去，爸爸妈妈多领着宝宝在车厢里走走，指给他看一些新鲜的东西。白天火车停车时，带他下车走走，呼吸一会儿新鲜空气，对宝宝的情绪大有益处。   

    火车上饮食注意

    多饮水

    旅途很容易使宝宝上火。有时候宝宝也会因为环境不熟悉而哭闹，因此多给宝宝喂些水，可以防止宝宝上火情况的发生。

    吃些容易消化的食物

    注意饮食卫生在火车上吃饭，不可吃得过饱，并应吃容易消化的食物。针对有晕车晕船现象的宝宝，建议乘车前也不要喂油炸或高脂肪的食物。最好为宝宝准备好塑料袋、卫生纸和水，呕吐时让其将污物吐在里面，用水漱口，消除不良气味。（华龙网综合）

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