华龙网3月30日17时讯 咳嗽，是一种保护性的反射动作，通过咳嗽能够将支气管粘膜的分泌物或肺泡的渗出物——痰液排出体外，如果痰液不能及时排出体外，会对人的机体造成极大的危害，如肺部感染、呼吸不畅等。

    咳嗽这动作看似简单，但日常生活中却有很多人根本不会咳嗽，尤其是一些胸外科疾病的患者，也许术前会咳嗽，术后就不会了。为什么呢？一方面，咳嗽时会牵扯肌肉，会让患者的伤口疼痛，所以患者不愿意咳嗽；另一方面，患者对咳嗽的意义和有效咳嗽的方法认识不足，不懂得如何有效咳嗽。

    那么，如何进行有效咳嗽，排出痰液呢？ 除了应用祛痰药，湿（雾）化吸入、体位引流、机械排痰等治疗外，在平时的生活中还需注意保持空气新鲜，多次少量饮水，多食用高蛋白、高维生素的食品，不吃辛辣刺激的食物。此外，掌握一些有效咳嗽的方法，会更加事半功倍：

    1．喷气式咳嗽：深吸气后张口，开放声门，而后用力向外喷射气体，同时发出“呵”的声音。

    2．爆发性咳嗽：取坐位或半坐卧位，放松头颈部，头部稍微向前倾斜，先深吸一口气，紧闭声门屏气1～2秒，随后用力收缩胸腹肌，瞬间开放声门。

    3．分阶段咳嗽：先连续小声咳嗽，促使痰液松动，将痰液逐渐运送到咽喉部，然后再使用以上两种方式将痰液咳出。

    （文／王凤）

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