华龙网9月1日11时28分讯 生吃蔬果有好处，但前提是一定要清洗干净。比如西红柿，洗净生吃的话可以很方便的吸收维生素C、钾、膳食纤维，且能量低，对控制体重的人是个不错的选择。

    生吃白糖容易得螨虫病

    常见的白糖里会有螨虫寄生，生吃的话很容易得各种螨虫病，最好经过70℃左右的加热处理再食用。凉拌西红柿，对不起，我们都没错，只是不适合。

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