蒙军在指导健身会员训练

健身教练蒙军

东莞时间网讯 11月23日,一个阳光明媚的下午。在虎门一家大型健身房的训练大厅,一群男女正在各种健身器材上挥汗如雨地训练。人群中,一个身形壮硕的年轻面孔格外引人注目。他就是记者要采访的人——X-MAN健身工厂健身教练蒙军。令人难以想象的是,在接触健身行业之前,蒙军因为又瘦又黑,只有1.6米左右的身高,人送外号“排骨仔”。

“如今,他是我们这里最棒的教练”。健身工厂的股东程先生告诉记者。

蒙军说,他做了10多年健身教练,亲眼见证了健身已成为东莞人的生活时尚。

为找自信“排骨仔”健身求变

今年30多岁的蒙军,来自广西,1.73米的个头,长得十分壮实匀称,尤其是腹部八块肌肉,充满力量感。

“别看我现在很壮,可你不知道,以前我很瘦小,人家叫我‘排骨仔’。”面对记者,蒙军笑着说。“我从广西老家初到广州,第一份工作是到一个楼盘当售楼员。做售楼员的,都是俊男靓女,而我又黑又瘦,是在老乡帮助下,‘走后门’才成为售楼员的。因为我个子小,又黑又瘦,业绩平平,同事们也看不起我,还给我起了个外号,叫‘排骨仔’,这让我倍受打击。”

一次偶然的机会,蒙军认识了一个部队转业士官,这个士官曾在部队做武术教练,转业后在广州一家健身房当教练。“看到这个教练,一身的肌肉,我当时特别羡慕。他告诉我,他当年也和我一样瘦小,经过长期训练,就变成现在这样。我听完他的话后,就一起到了他工作的健身房。进去一看,发现健身房里和他一样的肌肉男有很多。我也因此与健身结下了不解之缘。”蒙军说。

接下来的时间,蒙军一边打工,一边去健身房练武健身。“近两年时间,我几乎风雨无阻,天天去健身房健身。两年后,我发现自己身体发生了很大变化,身高从1.6米左右一下子窜到1.73米左右,瘦弱的身子比健身之前壮了一倍。健身房老板见我对健身十分热心,就让我去健身房打工。老板顺先生成为我的健身老师。在顺老板指导下,我的体质进一步变好,成了有模有样的‘肌肉男’,再没有人叫我‘排骨仔’了。”蒙军说。

苦练三年成健身教练,月入几万元

从2001年接触健身,到2004年底,蒙军成为一名健身教练。“2004年下半年,我师傅顺先生的朋友在江门开了间健身房,当时顺师傅把我推荐给他的朋友,去健身房当教练,可我当时认为自己还没练好,就谢绝了顺师傅的好意。没想到,一个多月后,顺师傅又有一个朋友开了健身房,顺师傅再次推荐我去当教练。这次我没拒绝。虽然每月只有两三千元的工资,但我的身份彻底改变了,成了一个真正的健身教练。”蒙军说。

蒙军说,这么多年来,他拿过国内很多健身大赛的奖项,现在每个月的收入都有几万元。

“2014年,我夺得广东华南‘风神杯’健美邀请赛75kg以上级第五名;2014年,我夺得广州健身健美锦标赛暨穗港交流赛75kg级别第三名;2017年,在澳门健美公开赛上,我荣获75公斤级第四名……”蒙军一口气说出自己这几年获得的十多项健美大赛奖项,并向记者展示奖杯和证书。“2016年,我正式加入虎门的X-MAN健身工厂。也许是看到我的实力吧,要求我一对一指导健身的会员很多,我的月收入也有几万元。”蒙军笑着说。

/对话/

作为教练,蒙军说自己见证了健身已成为东莞人的生活时尚

“肥婆”坚持健身变靓女

终于找到如意郎君

蒙军在健身行业摸爬滚打10多年,一对一教过的健身学员数以千计,对于健身行业和健身本身有独特的认识。

东莞时报:你从事健身10多年,一对一教过的学员有近千人,在教学过程中,有没有什么难忘的事?

蒙军:要说教过的学员,给我留下最直观的印象,就是不少学员通过健身,生活质量变得更好了。我印象最深的有两个学员。一个是女学员,是一名教师,长得也很好看,二十七八岁了,但因为肥胖,一直没找到男朋友,几乎成了“剩女”。她第一次来健身房,体重80多公斤,她才不到1.6米的个头哟,这体重,还真吓人。这个学员进健身房后,在我指导下,以超强的毅力,半年过后,体重减了50多斤,由肥婆变成了靓女,后来找到了如意郎君。

而另一位是男学员,和我当年一样瘦弱,通过一年健身运动,成了肌肉男。健身前,因为瘦弱吹了他的女朋友,又回到他的怀抱。现在两人都在虎门做生意,日子过得红红火火。

东莞时报:你觉得坚持健身的人都有什么变化?

蒙军:这么些年,我感觉到来健身房健身的人,变化都很大,主要表现在以下几个方面:

一是过去来健身房健身的,主要以青年人为主,他们健身几乎没什么具体目标,主要是赶时髦。现在来健身房的人大不一样,40-60岁的人有很多,其中不少人是成功人士,他们来健身,就是追求健康的体魄和高品质的生活。二是现在来健身的人更舍得花钱,比如我所在的X-MAN健身工厂,有会员1000多人,其中很大一部分会员来健身房找一对一的教练,手把手地指导健身,每个人每年的健身投入都在6-10万元左右。这也说明东莞人的生活水平提高了,对健康的要求更高。三是现代社会压力大,亚健康的人很多,他们都想通过正规的健身运动,找回健康生活。

东莞时报:作为专业健身教练,你对市民日常健身训练有什么好建议?

蒙军:我是做健身的,当然希望大家都来健身房接受科学指导。但让每个想健身的人都来健身房并不现实。市民在平时健身时,要根据自己的体质量力而行,不要运动量过大。有些人,每天给自己定下跑多少公里,走多少步,强调数量,这不但起不到健身作用,还会影响身体健康。健身最好要在专业人士指导下进行;如果没有专业指导,健身运动最好以身体舒适为主,切不可进行超大负荷的运动。

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