央视网消息：经过一段时间的暑假生活再回到学校，学生们多多少少都会有一些不适应，有的甚至会出现焦虑等症状，那么学生们该如何调整好心态，迎接新的学习生活呢？去听听专家怎么说。

　　心理专家表示，新学期开始后，孩子收不了心，是正常现象。一般会表现为失眠、嗜睡、焦虑等状态。专家认为，是否出现开学前焦虑，与孩子的学习状况和个性特征有关。

　　那么，如果孩子出现了对开学的焦虑，家长该如何帮助孩子调整心态呢？

　　国家二级心理咨询师 夏春娣：提醒我们的孩子要有一个良好的作息，因为假期当中，有的孩子可能他跟上学的时候的作息时间完全不一样，所以呢提前几天就得让孩子进入到上学时期的那样一个作息状态。那么第二呢，就是在家庭当中营造一个和谐的、良好的家庭氛围。就是给孩子多谈谈一些学习的趣事，谈一些到学校里面遇到一些好朋友、好同学，见面之后会谈哪些话题。

　　同时，学生们还可以通过购买一些学习用品、翻翻新学期课本的方式来调整心态，另外，多去图书馆、书店看书，让内心平静下来，也可以减少“开学焦虑症”。

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