华龙网1月9日10时讯  在外游玩，老年人要重视饮食卫生问题，既不能暴饮暴食,也不要饥肠辘辘；既不要吃得过于油腻,也不要吃得太过清淡。

    老年人尽量不要吃生鱼片等生冷食物，也不要喝什么所谓的山泉水。山泉水不适宜直接饮用，因其未经过滤，里面可能含有杀虫药成分，以及一些被药杀死的虫、菌等。无论是山泉水还是山溪水，受外界环境因素影响很大，水质具有不稳定性，容易被污染。比如，降雨时周边环境中的泥沙被冲刷入水源可造成水质浑浊，周边农田施肥洒农药可因渗透造成水体农药污染；周边人畜活动可造成粪便污染等。从卫生安全的角度来讲，清澈透明、口感甘甜不能作为可以饮用的惟一标准。

    老年人要及时为身体补水，千万不要因为担心上厕所不方便而不喝水，这样容易在疲劳后引起脱水症状。另外，老年人不要在景点登高拍照，以防发生危险；体质敏感者不要用口唇、鼻子及面部直接与花朵或树叶接触,避免诱发过敏；被昆虫叮咬后不抓、挠，可立即涂擦风油精或皮炎平等糖皮质制剂，被松毛虫、蜘蛛、蜜蜂、蝎子等叮伤后应先冷敷处理，而后就医。

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