华龙网11月30日10时讯 冬季气温降低，宝宝容易生病，养成良好的生活习惯可以有效预防疾病。

1.尽量少带宝贝到人流量密集的地方，以免发生传染

冬季是个吃美食的季节，不少宝妈喜欢带着宝贝逛商场，吃美食。宝贝自身防御系统还不完善，抵抗力差，商场是人群高度密集的地方，宝妈们要给宝贝做好预防，避免流行疾病的相互传染。

2.多做有养运动

每天进行30—45分钟的有氧锻炼，可极大增强人体抵御感冒的能力，避免患上呼吸道传染病。每天带宝贝坚持锻炼，对宝贝的一生都有好处。

3.注意室内温度、湿度

室内温度16~20 ℃为佳，室内温度过高，宝贝感冒的几率会更大；保证室内空气湿润，冬季空气湿度标准为30~60%。

4.保护宝贝皮肤

冬季寒冷干燥，宝贝皮肤中水份散失多，皮脂腺分泌少，皮肤易干裂发痒，让宝贝多吃蔬菜、水果、多喝开水，并常用热水洗手、脚、脸，搽护肤霜。

5.保持被子干燥、洁净

被子与人体接触久了就会“吸收”到人体上的细菌、汗渍与空气微生物等对人体有害物质，所以每两周为宝贝晒一次被褥，利用阳光中的紫外线杀灭细菌、病毒，盖起来也更舒服。

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责任编辑：张义凌

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