吃饭频咬舌头，夹菜总是夹空，当老人出现这种情况，可能是中风先兆。突然昏眩，眼前漆黑一片，几秒后就会恢复，这是脑中风的早期征兆。生活中应该如何预防中风？一起来看看。

    中风的症状有哪些？

    1、突然面瘫、上下肢无力。出现这种症状一般是在身体某一侧的时候。这对人体健康会产生不可控的负面影响。

    2、突然出现语言、意识或者理解障碍的相关症状，还有就是说话可能会不清晰，这些就可能在一定程度上给人带来焦虑的心情。

    3、突然头晕，然后就很可能导致平衡障碍或者行走困难的症状，这就会让人行走不平稳，给人造成一定的危险。

    4、突然记不清最近的事、视力下降甚至会出现失明的现象，这样的话，大家就应该时常注意锻炼和饮食，不然，这种情况带来的痛苦也是无法言表的。

    中风应该如何预防？

    1、坚持锻炼

    坚持体育锻炼和体力活动，能促进胆固醇分解从而降低血脂，降低血小板的凝集性，并能解除精神紧张和疲劳。

    2、注意心理预防

    保持精神愉快，情绪稳定。做到生活规律，劳逸结合，保持大便通畅，避免因用力排便而使血压急剧升高，引发脑血管病。

    3、不要过量饮酒

    每天只喝一、两杯即可。适量的酒能预防中风，过量的酒则会导致中风。研究发现，每天喝一、两杯酒，罹患出血性中风或因血管栓塞而引起中风的机会，只有不喝酒的人的60-70%。至於每天喝三到四杯酒以上的人，比不喝酒的人要高出三倍的中风机会。

    4、定期体检

    定期的体检也很必要，如果能提早发现危险因素，并在其对血管造成破坏之前及时控制，对预防中风非常有利。一旦有人中风请第一时间拨打“120”，进入医院才能得到救治！（华龙网综合）

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