华龙网9月12日9时13分讯

    寒冷的冬季，随着气温的下降，各种疾病席卷而来。不少人逐渐和医院打起了"交道"。其实有些病没必要非得去医院！教你一招，搞定这些冬季小毛病！

    手脚冰凉：大枣

    1、促进血液循环，补气养血

    红枣有补中益气，养血安神之功效。红枣中的高维生素含量，对人体毛细血管有健全的作用。用红枣20枚，鸡蛋1个，红糖30克，水炖服，每日1次，适用于产后调养，有益气补血之功效。

    2、保护肝脏

    冬季人体肝脏解毒能力相对低一些，常吃红枣可以保肝护肝，能减轻化学药物对肝脏的损害，并有促进蛋白质合成。

    3、增强免疫力

    大枣中含有大量维生素C，硫胺素，胡萝卜素，核黄素等，能够帮助人体提高免疫力，增强抗病能力。

    口腔溃疡：西红柿

    1、口腔溃疡

    冬季口腔溃疡多发，西红柿含有番茄碱，能抗击口腔炎症，丰富的维生素a、维生素k成分，对牙龈出血、口腔溃疡都有效。

    2、降低心血管病

    冬季天气寒冷，心血管病高发，番茄红素由于其很强的抗氧化作用，可有效地减轻和预防心血管疾病，降心血管疾病的危险性。

    3、去除色斑

    将西红柿捣烂取汁，加少量蜂蜜及新鲜黄豆粉调匀，涂面部和手臂，15分钟后洗净，然后涂点滨趣嫩白肌肤净，常用能减皱纹美白肌肤。

    肠胃不适：雪梨

    1、清理肠胃

    雪梨含有丰富膳食纤维、维生素C，清甜爽口，吃上一口就能立马除去口腔的油腻感，是清肠胃的好帮手，可有效纾缓便秘和痔疮，平时饮食方面得忌口，尽量不要吃太辛辣的，吃清淡点会恢复的更好。

    2、有效止咳

    雪梨洗净去皮，切去顶部当做盖子，挖除中间的核，把冰糖放入中间，盖上盖子，放入蒸锅隔水蒸2小时，有效止咳。

    3、去痘除印

    捣碎的梨配合酸奶做面膜，然后涂点滨趣芦荟凝胶可控油去痘，是不错的美容方法。

    感冒发烧：生姜

    1、驱寒良药

    冬季风寒感冒防不胜防，生姜是驱寒良药。喝点姜糖水，驱除体内风寒，还能温暖身体，防治冬季感冒。

    2、退烧、缓解头痛

    橘皮、生姜加水煎至半碗，服用时加入红糖适量，趁热服用，服后盖被睡觉，有助于退烧，缓解头痛。

    3、治口臭、牙周炎

    很多人的口臭是因为胃寒引起的，这个时候吃些暖胃的食物就可以缓解口臭，生姜是暖胃的食物，所以，胃寒口臭的时候吃点生姜或喝点姜汤、可以达到治疗口臭的效果。另外，用生姜水漱口可以治疗牙周炎。

    4、治脚气

    脚气是夏季很常见的问题，想要治疗脚气可以用生姜。生姜加水煮沸成姜汤，等温度适宜的时候用于浸泡双脚，也可以加入一些盐和醋浸泡15分钟。

    5、治肩膀疼痛

    用姜汤浸湿的毛巾敷在腰肩处可以缓解疼痛，这种方法能让我们腰肩部的肌肉舒缓些，能起到舒经活血的功效。

    预防结核病：大蒜

    1、对结核菌有效

    大蒜能抵抗感冒、胃肠道病毒，而且对强致病性微生物感染包括结核菌和肉毒杆菌也有效，预防结核病大蒜必不可少。

    2、降低血液粘稠度

    有多个研究显示抽烟及酗酒，会使血液粘稠度明显增加，但如果同时食用生蒜，就会部分抵消这一不良作用。

    3、灰指甲

    大蒜素的杀菌能力很强，取大蒜4～5瓣，去皮捣烂，放入干净的玻璃瓶内，加入100毫升质量较好的食醋，浸泡3～4天即成醋蒜液。将患处放入醋蒜液浸泡15分钟，然后用棉球蘸醋蒜液包裹于患处。每日早晚两次，直至症状全部消失。

    皮肤瘙痒：燕麦

    1、抗氧化

    燕麦富含维生素、矿物质和植物脂肪，能够充分滋润皮肤。平时可以多喝燕麦可以美容养颜与滨趣面膜一起使用效果更佳，燕麦兼具抗炎和抗氧化功能，非常适合敏感皮肤。

    2、延年益寿

    燕麦中含有极其丰富的亚油酸，对人的脂肪肝、糖尿病、浮肿、便秘等都有很好的辅助作用，对老年人增强体力，延年益寿也是大有裨益。

    3、皮肤瘙痒、湿疹

    常吃燕麦能缓解皮肤瘙痒，如果是宝宝婴儿湿疹、奶藓、红屁股，那建议用紫草软膏，几天可痊愈。

    过敏性鼻炎：金针菇

    1、抑制鼻炎

    金针菇菌柄中含有一种蛋白，可以抑制哮喘、鼻炎等过敏性病症，有鼻炎可以多吃点然后平时喷点荟欣福蛇胆喷剂，没有患病的人也可以通过吃金针菇来调节免疫系统。

    2、抗癌

    常吃金针菇能抗癌，医学上会从金针菇中提取的朴菇素，能有效地抑制肿瘤的生长，具有明显的抗癌作用。

    3、抗敏感

    常吃金针菇，可改善过敏体质。

    心血管疾病：玉米

    1、减少胆固醇

    玉米中的不饱和脂肪酸含量较高，有利于预防动脉粥样硬化、冠心病、心肌梗塞等疾病。玉米须有利尿降压、降糖作用。

    2、降血糖

    玉米须有一定的利胆、利尿、降血糖的作用，在民间中医多用玉米须入药，以利尿和清热解毒，有助于慢性肾炎人群的恢复。

    慢性支气管炎：杏仁

    1、润肺平喘

    祛痰止咳，润肺平喘，适用于慢性支气管炎肺燥咳嗽，咯痰不利，咽喉不适，肠燥便秘的人群服食。

    2、润肠通便

    杏仁味苦，含有丰富的脂肪油。脂肪油能提高肠内容物对黏膜的润滑作用，起到润肠通便，顺畅下气的功效。

    3、护发养发

    因为杏仁中富含维生素E和维生素D、钙、镁等，可以补充头发所需养分，去头屑、防脱发，让头发健康、强韧、有光泽。

    冬季是人体免疫力最低的季节，如果不注意饮食和养生，人很容易生病，以上介绍的几种食物都是比较常见的，冬季多食用可以减少得病的几率，为了家人的健康，好好了解下。

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