华龙网9月1日14时33分讯 怎样科学理解“秋冻”？

秋季天气转凉后，时而出现气温回升的现象，俗称“秋老虎”。因此，过多过早地增加衣物，一旦遇到气温回升，出汗着风，很容易因热伤风而感冒。天气从热到冷是个渐变的过程，有的人一到秋天就赶紧穿上许多衣服，甚至冷一点儿就穿上棉衣，这种做法欠妥。秋季应该冻着点，衣物要慢慢地添加。

所以，“秋冻”有助于锻炼耐寒能力，在温度逐渐降低的环境中，经过一定时间的锻炼，能促进身体的新陈代谢，提高机体的产热效率，提高对低温的适应能力。

人的体温一般在３７摄氏度左右，体温太高或太低，都会对健康产生不利影响。如今已经立秋，天气转凉，适当少穿些衣服有助于锻炼耐寒能力，增强对低温的适应力。但是“秋冻”并非适宜所有人。

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