冬天到了，天气越来越冷，有些人招架不住，很容易长冻疮。长冻疮的滋味相信很多人都知道，冻疮出现的原因有很多，如果你很容易出现冻疮，那么积极预防是非常重要的。那么，冬天如何预防冻疮呢？

    患了冻疮千万不要这样做

    1、得了冻疮用热水泡

    南京市中西医结合医院皮肤科主任中医师刘明珠介绍，有的冻疮患者喜欢把患部直接泡入热水中或用电暖器烤患部，其实，这样反而会使冻疮加重。对局部冻疮的康复要领是一点一点地、慢慢地用与体温接近的温水浸泡患部使之升温。

    2、网上偏方治冻疮

    不少冻疮患者在网上找到了一个治疗冻疮的偏方：红辣椒10克，去籽后切碎，放入60毫升白酒浸泡7天，然后用消毒棉签蘸少许药液外搽，每天2次。但是不少患者照做后没几天，冻疮反而更严重了。

    这种偏方只适用于治冻疮早期，一旦冻疮的水泡破了，皮肤出现破损，再使用这些偏方就不合适了。辣椒、生姜中的刺激成分会刺激到破溃面，加重症状。这类患者要及时到医院皮肤科做专业处理，用无菌纱布包扎，注意保暖。

    3、使劲搓受冻的地方

    冻疮除了容易发生在手背部，耳朵的冻疮也并不鲜见，很多人喜欢搓耳朵来自己治疗，认为搓搓血液循环就好了，这种做法也不可取。

    小贴士：冬天如何预防冻疮？

    1、多用冷水洗脸

    在天气转冷之前一定要坚持用冷水洗脸、洗手，洗后要及时擦干并涂抹护肤霜。这样可以增加抗寒能力，减少冻疮的发生。

    2、暴露部位涂抹护肤品

    在寒冬季节，皮肤暴露处要多加保护，出门时应戴口罩、手套、防风耳罩等。潮湿可加速体内热量的散失，因此应经常保持服装、鞋袜干燥。易受冻部位可擦凡士林或其他油脂类护肤品，以保护皮肤，减少热量散失。

    3、注意手脚清洁

    细菌滋生也是造成冻疮的重要原因，同时也是老百姓很容易忽略的因素。勤洗手和每日用温水泡脚洗脚，清洁工作做好了，冻疮不易发生。

    4、防止潮湿，保持干燥

    在家里做家务比如洗碗、洗衣服，天气比较寒冷的时候，可以用热水保持手的温度，洗完之后一定要及时擦干，因为潮湿是对冻疮来说一个非常重要的影响因素，是冻疮的一个诱因。

    5、温差水泡法

    取一盆15摄氏度的水和一盆45摄氏度的水，先把手脚浸泡在低温水中5分钟，然后再浸泡于高温水中，如此每天乾地3次，可以不可以锻炼血管的收缩和扩张功能，减少冻疮的发生。

    6、温水泡脚

    临睡前用温水泡脚，一开始用暖暖的温水，再慢慢加入热水，泡15-20分钟;如果没有这个适应过程，脚一下子从冷空气转移到热水中，血管瞬间扩张，反而会加重症状。

    7、勤换鞋袜

    要注意保暖和勤换鞋袜，保持干燥。尤其是手足多汗的人，在潮湿寒冷的环境中机体热量散失更快，更易患冻疮。

    8、进行温补

    此外，从食物上也可以进行温补。适当吃些牛肉、羊肉等温性食品以增强身体的耐寒能力。也可吃热性祛寒食品，如胡椒、生姜等，也会起到一定的御寒效果。

    9、经常活动

    冬季适当增加户外活动增加血液循环，但勿在户外玩耍时间过长，也不要玩久坐不动的游戏。同时还应注意鞋袜的大小要松紧适宜，不要过紧、过小，以免影响血液循环。（华龙网整理）

责任编辑：张义凌

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