记者 邹宇 实习生 傅黎黎

　　昨天是第18个国际睡眠日，2018年的主题为“规律作息，健康睡眠”。

　　市急救中心公布的2017年重庆人睡眠情况显示，三成人睡眠有问题，门诊人数中有三分之一的市民在睡眠中呼吸曾暂停。

　　“甜美睡眠”仅占5.1%

　　市急救中心耳鼻咽喉头颈外科吴主任表示，人每天约睡8个小时，但统计2017年前来市急救中心就睡眠问题求医的患者数据时发现：约30%的重庆人睡不好、睡眠有问题。

　　而中国医师协会睡眠医学专业委员会等机构发起的一份针对全国20多个省市的《2018年中国的90后年轻人睡眠指数研究》显示，满分100分，90后的睡眠均值只有66.26分。“苦涩睡眠”占29.6%，“烦躁睡眠”占33.3%，理想的“甜美睡眠”仅占5.1%。

　　“中国睡眠研究会2015年发布的数据显示，我国有超过3亿人有睡眠障碍。”吴主任表示，求诊的患者中，被诊断为睡眠障碍的症状包括失眠（睡不着）、反复觉醒、睡眠呼吸暂停（打鼾）等。而就门诊数据来看，因为睡眠问题前来应诊的人数偏少，预计只占总患者人数的20%。

　　睡眠不好往年轻人蔓延

　　根据市急救中心耳鼻咽喉头颈外科睡眠中心对门诊病历的数据分析，医生得出，引发重庆人睡眠不好的主要原因有这些：家庭矛盾、情感、经济收入、生活压力、躯体疾病如心血管疾病、呼吸道疾病、睡眠呼吸暂停综合征等疾病。

　　此外，目前，睡眠不好还在往年轻人中蔓延，这主要是因为年轻人有普遍的睡前不好习惯：玩手机、打游戏、追剧、泡酒吧、长时间泡ktv等。有年轻患者告诉医生，现在彻夜睡不着，凌晨想睡时又到了上班时间，下班时朋友相约又不好意思拒绝。

　　“扰乱了正常的休息，长期以往就造成睡眠紊乱。”吴主任告诉记者，这样的情况很普遍，长时间休息不好也导致精神压力增大，工作失误又会反过来让睡眠更是问题，形成恶性循环。

　　睡眠呼吸暂停患者占1/3

　　市急救中心睡眠中心近两年接诊睡眠障碍患者约350人，其中睡眠呼吸暂停患者达到100人以上。

　　吴主任说，睡眠呼吸暂停综合征发病率高，但知晓率却不高。吴主任表示，如果市民长期出现头晕、头痛、耳鸣等不适症状，就应该及时到医院就诊，“最终可能引发难治性高血压、冠心病、脑卒中等危象，生活中我们也会听到有人在睡眠中猝死，这常常与睡眠打鼾、呼吸骤停有关。”

　　经过呼吸机治疗或外科手术治疗，多数患者反映治疗后晨起头痛、嗜睡、睡眠打鼾、高血压控制等情况都改善明显。

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