聚沙母婴资讯喝咖啡好处多-聚沙母婴资讯网

华龙网11月30日10时讯咖啡好喝，但究竟喝多少有益健康众说纷纭。适量饮用咖啡是安全的，每天饮用三杯益处多。相比不喝咖啡的人，每天饮用三杯咖啡的人患心脏病或死于心脏病的风险更低。咖啡对身体的最大益处似乎是降低了患肝脏疾病的风险，包括肝癌。

饮用咖啡对身体的益处大于害处。不过，该研究显示，孕妇和易骨折妇女仍应减少咖啡摄入。一些科学家认为，这或可归功于咖啡抗氧化和抗纤维化的作用，减缓了人体细胞损伤。

英国国民保健制度建议，孕妇每日摄入咖啡因不应超过２００毫克，即两杯速溶咖啡所含咖啡因。其他成人每日咖啡因摄入应限制在４００毫克以内。