星报讯  3月21日（世界睡眠日），华米科技依托上千万小米手环反馈的数据信息，发布《2017中国人睡眠白皮书》。白皮书指出“2017年，中国失眠人群比例高达23.58%”，这意味着每4个中国人里就有1个人失眠。睡眠不足已成为影响国民生活质量的一个重要因素。华米科技副总裁、华米科技医疗健康事业部负责人王辉更是表示：随着现代生活节奏越来越快，15～35岁人群的失眠比例不断上升，失眠人群正在加速年轻化。

同时，《2017中国人睡眠白皮书》也指出“人们可以通过合理运动等方式，提升深度睡眠的比例，来改善睡眠的质量”。对此，华米科技米动大数据分析发现：每天运动30～60分钟或白天运动10000步，是一种很简单而且有效的手段。

大数据显示，合肥人的入睡平均时间为23∶13，在安徽是最晚的。在长三角地区和南京人一样仅次于上海人的23∶18，杭州人则为23∶10。此外，芜湖人、马鞍山人、蚌埠人的平均入睡时间均为23:10，阜阳人和宿州人平均入睡时间均为23∶07，安庆人入睡时间为23∶05，其他城市多在23∶03左右。

从起床时间来看，合肥人的平均起床时间为6∶25，在安徽是最迟的，在长三角主要城市中是最早的。上海、杭州、南京人的起床平均时间分别为6∶37、6∶31和6∶29。阜阳、马鞍山人的平均起床时间为6∶23；安庆人平均起床时间为6∶21；蚌埠人平均起床时间为6∶20；芜湖、滁州、宿州人起床时间为6∶19；其他城市平均起床时间则在6∶17左右。

从深度睡眠比例来看，长三角地区中上海人深度睡眠最好，其次是合肥、南京、杭州；在安徽省，合肥人深度睡眠最好，马鞍山、芜湖其次。

未经允许不得转载：