华龙网1月9日10时讯 老年人外出游玩最好不要选择散客团，因为散客团往往只考虑人数，而不考虑年龄结构。如果老年人和年轻人在同一个团里，通常跟不上年轻人的节奏，与团队的整体安排也不合拍，反而会受累。

     专门的老年团为适应老年人的生理和心理特点，安排的行程节奏较慢。从舒适度上来讲，老年人连续游览时间不宜超过三个小时，连续乘坐汽车时间不应超过两个小时，否则容易感到疲惫，引起下肢肿胀、疼痛等问题。尤其是应避免早上五六点钟就起床的旅游计划，这样会严重影响睡眠质量，不利于年长者的身体健康。身体较弱和行动不太方便的老年人，最好由亲友陪同出游。

     此外，老年人出游建议结伴而行，可邀约平常一起活动的老年朋友出游，一是有共同语言，二是熟悉彼此的身体情况和性格特点，可以互相照顾。

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