华龙网3月22日11时50分讯（通讯员 曹洲）让人头疼的痤疮老是反反复复，怎么才能控制它的复发是绝大多数患者关心的问题。痤疮患者中其中绝大部分人都不知道痤疮的诱因，更不知道如何在饮食和生活习惯上控制痤疮。

    痤疮可能的诱因主要有雄激素作用下的脂质大量分泌；毛囊皮脂腺导管角化异常；痤疮丙酸杆菌大量增殖或是炎症和免疫反应。

    那么生活中哪些因素可能导致痤疮的发生和加重呢？首先压力过大，入睡太晚，情绪焦虑；其次摄入太多的糖分、奶制品、淀粉、油炸食品、脂肪、辛辣味重的食品；没有很好的护肤习惯，清洁肌肤不彻底毛孔堵塞也会导致痤疮。但过度清洁，每天洗脸3-5遍，造成皮肤缺油缺水，反而诱发皮脂腺的过度分泌导致痤疮；自行用排针清痘或者挤压粉刺，造成毛孔感染，真皮炎症，引起瘢痕；内分泌的变化，女性经期前痤疮可能加重，同时伴有痛经等症状，应检查一下性激素六项，及多囊卵巢综合症。

    痤疮患者饮食需要注意：

    1. 不适宜食品：少吃脂肪多的食物、糖类、刺激性食物；少喝可乐、茶、咖啡、含酒精的饮料；

    2.适宜食品：多食新鲜的蔬菜水果。例如红色的蔬菜（如胡萝卜和西红柿，都应熟吃，否则不易吸收），高纤维素的蔬菜（如芹菜、白菜等)。

    痤疮患者皮肤护理注意事项

    1.认真清洁皮肤，清水洗面，必要时使用洗面奶，以减少毛囊孔的堵塞。洗脸次数不易超过3次；

    2.清洁后必须使用控油保湿的乳膏，否则皮肤在负反馈的作用下，会分泌更多的油脂；

    3.痤疮皮肤在紫外线的作用下容易形成暗疮和瘢痕，所以一定要使用防晒霜。冬天可选择带防晒系数的日霜，其余季节必须外涂防晒霜，建议使用医学护肤品；

    4.不要用手挤捏粉刺，以免感染和残留斑痕；

    5.治疗期间，不要用油性或粉质化妆品，以免堵塞毛孔；

    6.工作注意劳逸结合，保持每天8小时睡眠。

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