随着冰雪恶劣天气的出现，给人们出行及健康带来了不小的麻烦。东南大学附属中大医院多位知名专家提醒公众，冰雪天一定要注意防寒保暖，外出时务必注意安全，做好健康防护。

呼吸内科：早晚注意保暖

最近感冒患者剧增，大多为病毒感染，这与气温骤降和近期雾霾天空气中粉尘、颗粒增多有关。该院呼吸内科朱晓莉主任提醒大家雨雪天尽量减少外出，早晚注意保暖。有气管炎、鼻炎等疾病的患者最好不要出门，需要出行最好戴口罩。有哮喘或是慢阻肺病史的老人生活要有规律，防旧疾复发。此外，流感病毒在干燥的环境中繁殖速度会加快，建议不要久呆在空调房内，注意房间通风。

心血管内科：小心心脏“受伤”

最近气温骤降心梗患者明显增多，该院心血管内科主任马根山提醒在空调房不能呆太久，密闭的房间空气流通差，如果有人吸烟，吐出的有害物质就会弥漫在空气当中，人在里面呆久了，就会产生恶心头晕、心脏不适。另外，在冬天很多人有豪饮取暖的习惯，殊不知狂饮醉酒后容易发生脑血管意外。而冠心病患者在气温骤降时最好随身备上救心丸，以备不时之需。另外，冠心病患者不要擅自停药。

骨科：雨雪路滑 要防摔倒

该院骨科王宸主任提醒，外出的人要做好保暖，注意防跌倒，发现自己要跌倒第一时间采取保护姿势护住重要部位，可以像足球、篮球运动员那样卷起身体护住头部，不可用手撑地面，以免发生上肢骨折。一旦跌倒，有疼痛感，切不可随意起身，建议在原地等待救援。

儿科：适时增减衣服

该院儿科副主任黄莉提醒家长要根据天气变化适时增减衣服，避免孩子着凉。孩子如果有发热、咳嗽等症状，应及时到医院检查治疗。不能盲目给患儿使用抗生素，多喝开水，遵医嘱用药。

家中若有感冒咳嗽患者应注意与患儿呼吸道隔离，戴好口罩，并坚持每天开窗通风3—4次。尽量不要去公共场所，养成良好的卫生习惯，勤洗手。

神经内科：

温差大易诱发脑血管病

该科神经内科主任张志珺指出，冬天天气寒冷，容易引起血管收缩痉挛，使血流不畅，加上温差大也会导致血压升高，甚至脑血管意外发生。另外，血管收缩，加上颈椎本身有基础病变，造成椎基动脉供血不足，引起脑供血不足而发生眩晕。专家提醒说，天冷要注意保护颈部，避免连续长时间屈颈、低头，半个小时调整改变一下颈部姿势，保证充足睡眠。

皮肤科：小心冻伤

该院皮肤科主任王飞提醒，雨雪天气，大家出门要做好保暖措施。此外，要尽早更换潮湿的衣物、鞋子。如果身体部位出现局部红肿充血，自觉热、痒、灼痛等，要及早就医。

通讯员 崔玉艳 钱钰玲 蔡逸秋

爱南京·南京晨报记者 钱 鸣

下雪冰冻天 这种鞋子别穿

“每年一到冰雪天，我们科都会收治不少摔伤骨折的女性患者，这些女患者都有一个共同点：穿的鞋子不适合在冰雪天行走！”南京市中西医结合医院骨一科杨春华护士长介绍说，很多女性冬季穿的靴子不但鞋底很厚，而且后跟很高，不利于对平衡的掌握。

该院骨一科主任王睿介绍说，虽然冬季穿靴子对骨骼和韧带有一定保护作用，但即便如此，也不建议爱美的女性穿鞋底厚、后跟高的靴子，尤其是冬季地面湿滑，穿这种鞋子更容易摔跤诱发骨折等疾病。

“一般来说，鞋子中段韧度适中不易崴脚，有助于降低摔跤风险。”王睿介绍说，大家挑鞋的时候，可以用手使劲按压鞋内脚心部位，以不是太软、不变形为好，也可以用手扭转鞋，扭不动或可以扭成麻花状都不行。试穿时，可将双脚向左右两侧翻一翻来测试鞋子的稳定度，如果脚很容易翻过去，就容易崴脚。

此外，还要注意鞋底的材质。橡胶底柔软、弹性好、防滑减震，但稍重；塑料底耐磨，但不防滑、耐寒性差；泡沫底弹性好，也比较适合脚的形状，但很滑，容易摔跤，老人和孕妇最好不要穿。

冬季在选购鞋子时，要注意检查鞋底是否平整、花纹是否清晰，用指甲轻压鞋底，应有弹性，不能过软或过硬。

通讯员 杨 璞

爱南京·南京晨报记者 戚在兵

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