华龙网1月31日10时讯 香蕉是我们日常生活中经常吃的水果，一年四季都可以吃到，香蕉营养丰富可以起到润肠通便的作用，当然还可以减肥哦，但是你试过水煮的香蕉吗？

    香蕉中含有丰富的钾元素和镁元素，镁元素可以让人有消除疲劳的效果。

    香蕉冰糖

    冬天咳嗽了不妨试试这个方法，煮一根香蕉加点冰糖，然后吃2天咳嗽差不多就好了，快点来试试吧，这样吃还能增加排毒的效果。

    肉桂煮香蕉

    失眠也是一种常见的疾病，尤其是到了50岁左右，不妨试试水煮香蕉加点肉桂一起煮20分钟，而且对失眠有很大的帮助，然后在把这香蕉肉桂水放差不多凉一会就可以喝了，这样子第二天就可以改善睡眠质量了哦。

    香蕉皮中富含丰富的钾和镁，这两种微量元素是人体不可或缺的物质，能够镇定神经，起到安眠的作用。过滤后留下的果肉也可以吃掉，对身体有好处。如果你也被失眠困扰，或者身边有人失眠，一定要尝试一下这种方法。

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