华龙网11月20日9时21分讯 如果你买来新鲜莲子，那莲子心不要丢弃，把它们洗净收集起来，可是泡茶的好茶料，而且是一举两得，煲汤喝茶两不误。

    莲子心是莲子中央的青绿色胚芽，它的芽根是黄色，根上再伸出两瓣碧绿的细长芽。市场上卖的莲子心是工艺处理后的干莲子心，一般用来泡茶饮用，江西民间认为常喝莲子心茶有清热去火、安神强心之功效。新鲜的莲子心茶功效也一样。

    新鲜的莲子心泡茶，气味幽香，入口时的苦味若游丝，不如干莲子心茶那般猛烈，大可不必再加糖调味。

    新鲜的莲子心茶泡法和普通泡茶法无异，只要取适量莲子心加以开水浸泡即可。它的麻烦不在泡茶而在取莲子心。但取莲子心也有巧法。

    如何在不破坏莲子完整体形的情况下取出莲子心？只要准备一根小小牙签就能达到。

    具体步骤：

    1.用小刀或剪刀在莲子中间横划一圈，使莲子壳上出现清晰刀迹即可

    2.按掰开壳，露出莲子

    3.用一根牙签从莲子中间穿过，带出莲子心

    4.拔出莲子心

    5.用凉开水清洗掉莲子心上的粘液，阴干

    6.一次取2克泡茶

    营养功效：

    莲子心还有降血压的作用。

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