记者 李洁

　　19日，重庆大部地区平均气温创今年下半年来当地新低，局地平均气温仅3.5℃，而高海拔局地已飘下雪花。昨天，重庆市气象台预计，未来三天，各地气温还将持续低迷，全市最高气温将难超13℃，高海拔地区仍有雨夹雪出现。

　　昨天，重庆大部气温维持个位数，上午10时，主城气温仅10.3℃，其余大部地区气温仍不足10℃，其中秀山只有4.2℃。到下午3点，全市大部气温在9℃以上，开州最高13.2℃，其次万州12.4℃、云阳12.1℃，黔江气温最低仅6.2℃！

　　据了解，从17日夜间以来，重庆各地气温一路走低，19日，主城平均气温仅13.6℃，武隆、秀山、酉阳、彭水、黔江、石柱、巫山、巫溪、城口平均气温都跌破了10℃，其中酉阳平均气温只有3.5℃。据重庆市气象局信息中心数据显示，当天全市除梁平和万州外，其余地区日平均气温均创下了当地今年下半年来最低值。

　　重庆市气象台预计，未来三天，各地持续阴雨天气，全市最高气温将难超13℃，而秀山、酉阳、黔江最高气温或将低于10℃。高海拔地区仍将伴有雨夹雪。天气渐冷，大家需及时添衣保暖。

　　未来三天天气预报：

　　今天  阴天有间断小雨，10～12℃。

　　明天  阴天有间断小雨，10～12℃。

　　后天  阴天有间断小雨，9～11℃。

　　22日11时5分“小雪”  气温将越来越低

　　“久雨重阳后，清寒小雪前。”《中国天文年历》显示，11月22日11时5分迎来“小雪”节气。此节气内，气温走低，天气更冷，降水状态由雨变成雪。专家提示说，此时节，少吃辛辣食物，多喝水，戒烟戒酒，规律生活。

　　天津市天文学会理事赵之珩介绍说，每年11月22日或23日，太阳达到黄经240度时为小雪。小雪表示降雪的起始时间和程度，和雨水、谷雨等节气一样，都是直接反映降水的节气。“小雪封山，大雪封河。”气象资料显示，小雪节气是寒潮和强冷空气活动频数较高的节气。进入该节气后，气温会越来越低，直接表现就是气温逐步降到0摄氏度以下。

　　中央气象台20日预计，未来一周，冷空气活动依然会很频繁，带来气温跳水。天文专家提醒说，“小雪”节气前后，天气阴冷晦暗，光照少，人的心情容易郁闷，给健康带来不利影响。建议主动地调整心态，保持安静平和，减少欲望，多参加一些户外活动，用琴棋书画愉悦身心。在饮食调理上，宜吃温补性食品，如羊肉、牛肉、鸡肉等；还宜吃黑色食品，如黑米、黑芝麻、黑豆、黑木耳等，不仅补气养肾，还可抵御寒冷。据新华社

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