2018年春运号角吹响，各路人士归心似箭。据重庆火车站预计，今年春运全站发送旅客610万人次。春运“挤”车不可避免，漫漫回家路上，难保不会有什么突发状况发生，期间人员流动加速，增加了突发疾病和意外伤害发生的风险。小编温馨提醒，大家在匆忙赶路的时候，要注意身体，莫让疾病“乘虚而入”。

    归家路上谨防“春运病”

    庞大的人流、狭小的空间，部分人还要辗转变换交通工具，精神长时间处于高度紧张状态，再加上温差变化大等环境因素，导致回家过年的人们遭受呼吸道疾病、心脑血管疾病、胃肠道疾病、旅行性精神病等突发性疾病侵袭的概率大大增加。春运期间，这些发生在长途旅客身上的反常现象，被业内人士称为“春运病”。

    春运期间，需要注意哪些健康问题呢？春运期间返乡，无论是乘火车还是长途汽车，往往都是拥挤不堪，人满为患。长时间的活动受限会导致身体极度疲劳，加上车厢内通风不好，空气质量差，如果再不注意个人卫生，如不洗手直接拿取食物，则极易出现胃肠不适、腹泻等症状。

    还有部分人属于头次出门或随身携带有大量现金，在拥挤的车厢内，害怕与家人走散或被人抢劫，精神处于高度应激状态，因此，可能会出现意识短暂障碍等精神病症状，包括片断妄想、片断幻觉或多种妄想、多种幻觉，言语紊乱，行为紊乱。

    还有高血压、糖尿病、冠心病等慢性疾病患者，春运期间由于时间匆忙，没有休息好或未能及时服药，在路途中也极易导致疾病急性发作。

    防范：吃好睡好放松心态

    春运期间如何防范突发疾病的发生呢？出行前需调节好心理状态，预先充分休息；出行期间，除了改善乘车环境外，也要保证舒适充足的睡眠、营养丰富的饮食。长时间乘车要在车厢内进食，最好准备些酒精棉球或消毒湿纸巾，进食前将手擦干净、凉干，再进食物。

    高血压、糖尿病、冠心病等慢性病患者，春运期间出行最好备齐相关急救药品。另外，出发前注意休息，加强营养，途中更要按时服药，防止过度疲惫。癫痫患者最好不要单独一人出行，跟亲友一起回家更有安全保障。对于因回家心切产生情绪焦虑、心理失衡的患者，如出现幻觉，多数只要充分休息数小时至一周即可自行缓解，严重者应及时服用精神科药物，一般较小剂量即可。

    另外，乘坐火车、汽车、飞机等交通工具时，一旦发现心烦不适、胸口憋闷、呼吸加快，应立即到通风处呼吸新鲜空气，停车时尽量下车活动，以减轻旅途带来的身心疲劳。

    出发之前别忘备点常用药

    出发之前准备一些常用的药品，一旦身体不适，便能救急。有几种药可以说是行囊中必备的，如感冒药、晕车药、创可贴等。

    晕车药：在出发前半小时到1小时空腹服用，以缩短药物在胃内的排空时间，使药物快让肠道吸收，以便在乘车、乘船、乘机，药物达到有效浓度，获得满意效果。如长时间乘坐，可因人而异，每隔4～6小时重服用，以保持机体内持续的有效药物浓度，有效防止晕动症的发生。

    感冒药：春节时期，各地气温差异较大，对于一些长途出行的人来说，可能会对异地气候不适应，很容易患感冒。

    胃肠道感染药：出门在外饮食卫生有时很难保障，容易引起腹泻、肠胃炎症状。

    抗过敏药：由于环境改变，水土不服，可能引起皮肤过敏等病，服药时孕妇、婴幼儿及老年人应慎用。

    小编提醒，出发前一晚大家一定要注意休息，加强营养，以防途中疲惫过度，发生意外。如果自己本身患有一些慢性疾病，别忘记服药。还有，最好不要单独一人出行，跟亲人一起回家更有安全保障。（华龙网整理）

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