婴儿车、奶瓶、水瓶、小食品，几乎成了宝妈们带娃外出的“标配”；携带方便的“腰凳”，也为许多年轻父母青睐。南京市中西医结合医院专家提醒，“腰凳”这样的“带娃神器”用起来虽省力，但方式不对，可能会伤了自己的腰椎。

　　记者调查：很多家长不使用“腰凳”配套的双肩带
　　如今，很多家长带娃出去的时候，会在腰里系一个像凳子一样的东西，让孩子背靠或面对着父母坐在上面。这样，爸妈只需用手轻轻护住孩子即可，省去了长时间抱娃的痛苦。
　　这个“带娃神器”叫腰凳，名字很贴切和形象，看上去就是在父母腰上绑了一个供孩子坐着的凳子。
　　市民钱先生的宝宝两岁了，平时抱在手里一会就感觉手酸，最近经同事介绍，他特地在网上买了一个“腰凳”。据他介绍，宝宝坐在上面，大人一点都不累。
　　记者发现，很多家长在使用“腰凳”时，可能是考虑自身舒服的原因，没有把稳定“腰凳”的腰带系紧，反而把腰带系得松。也有很多家长为了方便，不使用腰凳配套的双肩带。
　　这些家长为了保持身体平衡，走路的时候就会不由自主地身体像后仰一些，目的是将重心后移，好让坐在上面的宝宝更安稳。
　　有家长坦言，长时间保持这样的姿势，背部肌肉感觉有点紧绷，时间久了吃不消。

　　专家解读：长期使用“腰凳”，可能导致腰椎间盘突出
　　南京市中西医结合医院针推科近期接诊了好几位宝妈，她们都出现了不明原因的腰痛。通过问诊，这些宝妈都使用过“腰凳”。
　　“今天上午接诊了一位宝妈，就是因为长期使用‘腰凳’，导致腰5骶1椎间盘突出，腰椎退变，腰痛连及右下肢放射痛，行动困难。”南京市中西医结合医院针推科臧平主治中医师说，现在二胎妈妈越来越多，随着年龄的增长、工作家庭的压力，她们肌肉韧带负担很重，不能过度透支，要注意保护好自己的腰椎。
　　臧平主治中医师说，如果体重偏胖的宝宝坐在“腰凳”上，会引起父母腰椎受力的变化，长期以往会导致脊柱退变，椎间盘突出，造成损伤。

　　“腰凳”如何使用更健康？　要注意以下四个要点：
【延伸阅读】
　　一、要把连接“腰凳”的腰带固定在胯骨上方，不要系得太松，可插入两根手指即可。
　　二、“腰凳”不要长期固定在身体一侧，每隔一段时间可以更换方向。
　　三、长时间外出时，最好佩戴“腰凳”配套的肩带，在一定程度上减少腰部的负荷。
　　四、在宝宝哭闹时，最好将宝宝从“腰凳”上抱下安抚，减少孩子身体在“腰凳”上跳跃给腰部带来的持续冲击力。
　　通讯员　杨璞　本报记者　章庆

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