自从朋友圈流行起微信运动晒步数，不少人走路走上了瘾，刘女士每天暴走两万步，结果被诊断为急性滑膜炎，按一下膝盖都疼。医生指出，健步走并不适合所有健身爱好者，且锻炼应循序渐进。对于大多数人来说，比较适当的步数在五千步到一万步之间。此外，这三类人的膝盖也要小心！戳视频，看看你中招了吗？

编辑：于丹丹

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