靓汤姐姐Q&A

　　读者：请问更年期的潮热汗湿如何调理？

　　靓汤姐姐：更年期是指妇女绝经前后出现性激素波动或减少所致的一系列以自主神经系统功能紊乱为主，伴有神经心理症状的一组症候群。有的妇女可能症状不明显，可以平稳过渡，有的则表现明显，出现阵发性烘热汗出、五心烦热、烦躁易怒、情绪不稳、头晕耳鸣、心悸失眠、面浮肢肿或皮肤蚁走样感等症状。这位读者主要表现为潮热汗出，按照中医辨证分型属于肾阴虚。调理方面需要滋养肾阴，佐以潜阳，平时可以煲汤时多采用熟地、山萸肉、山药滋补肝肾，龟甲胶、鹿角胶调补肾中阴阳，枸杞子、菟丝子、桑葚子补肾益精。 

　　健脾 开胃 止咳

　　清热 祛湿 祛痘

　　养肝 补肾 感冒 补钙

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